酸辣粉热量高？减肥期间可以吃？

  无论是在炎热的夏天还是在冬天，酸辣粉一直都是我们不能舍弃的一种小吃，现在的很多人都特别爱吃酸辣粉、其味道酸酸辣辣的，让人胃口大增，那么酸辣粉热量高？减肥期间可以吃？下面就向大家介绍一下：

  一、酸辣粉热量高？

  1. 酸辣粉可以说是一种纯天然的绿色食品，但很多人认为它没有营养。事实上，酸辣粉本身还是有一定的营养，因为酸辣粉主要由红薯粉、甘薯和豌豆制成。可以说，酸辣粉是一种质优价廉的美味食品。

  2. 酸辣粉热量为100g、du97.61大卡，碳水化合物14.61g，脂肪3.87g，蛋白质1.81G，纤维素0.66g。但是其实酸辣粉本身的热量并不高，但其中所含的调味料的热量却很高。

  二、减肥期间可以吃？

  1. 酸辣粉的主要成分是淀粉，而且淀粉是提供碳水化合物，而这种物质是人体主要的能量供应物质。如果人们吃太多的碳水化合物，但是运动又很少的话，很容易造成能量过剩的情况，这将使这些热量转化为脂肪，存在于人体中。在很长一段时间内，它就会导致人体发胖。

  2. 对于这样的食物，包括一些速成的食品，其质量都是比较高的。尽可能少吃为妙，在减肥的过程中，还是要做到食物的营养全面均衡，肉类和蔬菜搭配好，但是要少吃多餐，要多吃新鲜的蔬菜水果，对于减肥来说是有好处的。

  3.但是无论在减肥期间或在节食的期间,只要你控制好、把酸辣粉的脂肪、油脂处理好,你可以安全地和大胆,不必担心吃一碗酸辣粉会增加体重。